在生活中,很多人都处于焦虑状态,焦虑控制不了自己,长期的焦虑不能有效缓解就会容易失眠,我们必须学会如何摆脱焦虑失眠,焦虑失眠的调整心态是非常重要的?... [继续阅读]
失眠是一种睡眠障碍,会影响一个人入睡或长时间入睡的能力,以便在第二天感觉得到补充。由此产生的疲劳会影响一个人的生活质量,使得白天很难集中精力或照常运作。... [继续阅读]
2008年7月17日 - 一项新的研究表明,睡眠过多可能是老年女性中风风险的一个更严重的迹象,而不是睡眠不足。... [继续阅读]
睡眠障碍与情绪健康之间的关系是错综复杂的一,因为每个人都可以影响对方,无论好坏。压力和担忧,以及抑郁和焦虑等精神疾病都会影响睡眠。而且研究很丰富表示有经验的人睡眠中断,包括阻塞性睡眠呼吸暂停和失眠,风... [继续阅读]
2017年9月20日星期三 - 如果妈妈是失眠症,她的孩子也可能是睡眠不好的人。... [继续阅读]
2018年4月9日星期一 - 一项新的研究警告说,即使是一夜失眠也可能导致大脑充满长期与阿尔茨海默病发展有关的蛋白质块。... [继续阅读]
常见的昼夜节律紊乱治疗可包括这些行为和环境疗法。... [继续阅读]
新研究表明,睡眠不足可能会通过破坏调节水合作用的激素释放而导致脱水。... [继续阅读]