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南京治疗失眠的医院

来源：南京脑康中医院

压力和生活方式因素引起的失眠

导致急性或适应性失眠的常见情境和压力因素可能包括：

时差

身体不适（炎热，寒冷，灯光，噪音，不熟悉的环境）

工作不同的班次

紧张的生活状况（离婚或分居，亲人的死亡，失去工作，准备考试）

非法使用毒品

卷烟吸烟

睡前喝咖啡因

酒精中毒或戒酒

某些药物

这些因素中的大多数可能是短期的，短暂的，可控的或可通过患者决定采取的行为进行修改，因此当去除或纠正潜在因素时，许多患者可能会解决失眠。

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