如今生活中很多人都知道抑郁症对我们的影响很大，但是真正发生抑郁症后又不知道怎么办，这种疾病发生后也给每个老年朋友带来比较大的伤害，在生活中给老人做好预防工作，那么老年人如何预防抑郁症?
老年人如何预防抑郁症呢?
晚年人防备抑郁症办法一、培养调和的家庭气氛
家庭中的成员应该尽其所能为晚年人建立一个温馨调和的家庭气氛，尊老重老，让晚年人感觉到老有所养，老有所用;晚年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立彼此理解，彼此支持的家庭空气。
晚年人防备抑郁症办法二、多一些人际交往
晚年人退休后往往觉得孤独寂寞，往常缺少兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易想入非非。现在***中有不少相同境遇的晚年人，如果多参加一些***的活动，不只可以扩展朋友圈子，并且不少晚年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰厚了日子内容，又能通过彼此沟通，彼此劝导，使晚年人的身心得到健康的开展，有效地防备抑郁症的呈现。
晚年人防备抑郁症办法三、晚年人要重视自己和家人的健康，可是不能过火的重视自己和家人的健康。
可以缓解抑郁症患者压力的食物有哪些。
1、 香蕉：香蕉是我们日子中最常见，也是我们最喜欢的水果之一。尤其是香蕉中含有的生物碱可以振作人的精神，关于赶开抑郁有着很大协助，所以有抑郁心情的人无妨多吃一些香蕉来缓解自己的心情。
2、 低脂牛奶：牛奶是我们最为喜欢的保健品之一，也是许多女性朋友最为喜爱的美容饮品之一。温热的牛奶可以协助我们平缓心情，可以起到镇定神经的作用，是赶开抑郁更是一大有力。
阅读完了以上文章内容之后，我们应该关于晚年人防备抑郁症的办法也都有了更多了解，在文中的内容关于晚年人防备抑郁症的办法也为我们做了详细的介绍，希望可以给更多晚年朋友在防备工作方面的协助，晚年朋友在日子中一定要重视自己和家人的健康合理膳食。
