冬天是万物凋零的季节，很多人一到这个季节就烦躁不安，并且感到压力很大，好像整个世界都没什么希望，是不是得了抑郁症？相信有不少人都有这样的感觉，那么抑郁症到底是怎么回事呢？让我们一起来听听医生的分析吧。
冬天没精力咋回事
进入冬天今后，有的人常常觉得精力萎靡、烦躁不安，这是冬天抑郁的症状，俗称“冬天心思流感”，又名季节情感妨碍。这实际上是抑郁症的一种特别类型，发患者群首要生活在纬度较高、冬天较长、日照时间较短的地域。据统计，女性患者比男性患者多，常见的有孕妈妈、晚年女性等人群；关于冰冷比较灵敏的人群也简单患上“心思流感”。大多数患者的病症会在每年春天3、4月时主动消失。
冬天以及冬末春初是这种抑郁症的高发期，跟光照有必定的联系，因为日照少、光线缺乏，下丘脑的松果体排泄的褪黑素失调，影响到甲状腺激素以及肾上腺素的排泄，导致生物节律紊乱和内排泄失调，然后造成疲倦、身体疲劳、食欲减退、睡觉妨碍、情绪低落等症状呈现。
冬天没精力怎么办
应对“冬天心思流感”可以从以下几个方面着手：一是多到户外触摸阳光，恰当运动；二是坚持正常的生活规则及作息习气；三是多吃新鲜蔬菜水果弥补维生素C和B族。病症严重者应及时求助于心思科医师，经过服用抗抑郁病的药物来医治。
